Pohyby s rotačnou zložkou sú ako kompenzačnou zložkou vhodné aj u ľudí, ktorí nadmerne zaťažujú chrbticu fyzickou prácou. Zdá sa, že pri fyzickej práci máte pohybu dosť, ale nejedná sa o pohyb liečebný, skôr škodlivý.
V prípade, že preťažujete svoju chrbticu fyzickou záťažou alebo prácou, je dôležité, aby po námahe nasledovalo kompenzačné, relaxačné a uvoľňujúce cvičenie. Pohyby s rotačnou zložkou je priaznivé uplatňovať aj pri doliečení stavov po operáciách ako napr. po operáciách medzistavcovej platničky.
Je však potrebné rešpektovať svoj aktuálny stav a odporúčanie operatéra. V prípade, že pociťujete bolesti chrbta alebo máte ťažkosti s chrbticou pri bežnej záťaži počas dňa, vyhľadajte lekára. Môže ísť o varovné signály preťaženia chrbtice alebo iného ochorenia.
Viac sa dozviete v Rade lekára MUDr. Mareček z ProCare Trnavské Mýto.
Rady našich lekárov nájdete v blogu O zdraví. Mohlo by vás zaujímať aj Čo dokáže odhaliť preventívna prehliadka?
Máte otázky ohľadom vášho zdravotného stavu? Vyskúšajte našu službu ProCare Lekár 24. Náš odborník na telefóne je tu pre vás 24 hodín/7 dní v týždni.
