Stabilizačný systém chrbtice predstavuje hlboká a stredná vrstva svalov chrbta v spolupráci s brušnými lisom.
Jedným z najdôležitejších faktorov ochrany chrbtice pred preťažením je aktivácia hlbokých drobných svalov chrbta so šikmým priebehom, ktoré držia v stabilnej polohe stavce voči sebe. Povrchovejšie svaly sú však rýchlo únavné a rýchlo sa preťažia, čo sa prejaví ako bolesť.
Vedeli ste, že… preťaženie svalov chrbtice je jedným z najčastejších príčin porúch chrbtice.
Svalovou nerovnováhou je spôsobené aj nesprávne držanie tela. Často sa prejavuje viditeľne:
- predsunutou hlavou a pliec,
- oslabením brušnej steny,
- nesprávnym postavením panvy (väčšinou je klopená dopredu),
- nesprávnym postavením dolných končatín,
- chybným postavením chrbtici,
- odstávajúcimi lopatkami.
Okrem viditeľných prejavov sa objavuje aj bolesť chrbta alebo pohybového aparátu a obmedzenie pohybu.
V prípade, že pociťujete bolesti chrbta alebo máte ťažkosti s chrbticou pri bežnej záťaži počas dňa, vyhľadajte lekára. Môže ísť o varovné signály preťaženia chrbtice alebo iného ochorenia.
Viac sa dozviete v Rade lekára MUDr. Mareček z ProCare Trnavské Mýto.
Rady našich lekárov nájdete v blogu O zdraví. Mohlo by vás zaujímať aj Čo dokáže odhaliť preventívna prehliadka?
Máte otázky ohľadom vášho zdravotného stavu? Vyskúšajte našu službu ProCare Lekár 24. Náš odborník na telefóne je tu pre vás 24 hodín/7 dní v týždni.
