U novorodencov je hmat jedným z najvyvinutejších zmyslov, a teda aj veľmi dôležitou formou komunikácie. Masáž je jeden zo spôsobov, ako vyjadriť svoju lásku a starostlivosť svojmu dieťatku. Pred niekoľkými dňami ste sa stali čerstvou mamičkou. Do vašej rodiny pribudol nový človiečik, ktorému sa je potrebné venovať, aby bol vždy spokojný. Masáž je jeden zo…

Väčšinu týchto bolestí spôsobuje nerovnováha svalov zapríčinená predovšetkým nesprávnym držaním tela.   Trápi vás bolesť chrbta? Metóda SM systém je založená na prirodzenom stereotype chôdze, aby každého človeka naučila správnemu a koordinovanému pohybu v každodennej bežnej činnosti. Ako sa cvičí sm systém? Ide o komplexný liečebný telocvik, zameraný na pohybový aparát človeka, predovšetkým chrbticu. Základná zostava…

Tejpovanie je jednou z metód športového lekárstva. Názov je odvodený z anglického pomenovania základného materiálu tejto metódy: páska – tape (tejp).   Ide o metódu nalepovania tejpu na rôzne časti tela, najčastejšie na končatiny, pomocou pevných a pružných lepiacich pások rôznej šírky podľa veľkosti a umiestnenia tejpovanej aplikácie na danú časť tela. Kineziologické tejpovanie sa…

Bolesť je varovným signálom, že niečo nie je v poriadku. Neznamená to však, že niečo robíte zle. Ak máte správnu obuv a nepomáha ani zmena na mäkký terén, je potrebné sa na pätu bližšie pozrieť. V oblasti päty sa najčastejšie stretávame a plantárnou fascitídou alebo pätovú ostrohu. Čo je pätová ostroha? Pri nej sú typické ostré bolesti najmä ráno…

Pod termín „Bežecké koleno“ sa pritom radí viacero stavov. Môže ísť o viacero syndrómov ako napríklad Iliotibial Band Syndrome (ITBS) či Femoropatelárny syndróm (FP sy). Pri bežeckom kolene ide o bolesť z vonkajšej strany kolena, ktorá sa vyskytuje v mieste pod kolenným zhybom. Lokalizujeme ju v úrovni píšťaly z vonkajšej strany jabĺčka. Jedná sa o entezopatiu…

Na Slovensku sú kardiovaskulárne ochorenia príčinou viac ako 50% úmrtí. Neovplyvniteľné rizikové faktory sú vek, mužské pohlavie a dedičnosť. Ovplyvniteľné rizikové faktory sú fajčenie, obezita, cukrovka, hypercholesterolémia, vysoký tlak, nedostatočná fyzická aktivita. Ako zabrániť vzniku kardiovaskulárnych ochorení V prevencii a liečbe kardiovaskulárnych ochorení má zásadný význam zmena životného štýlu. Sú to tzv. režimové opatrenia a…

Moderné choroby ľudstva, alebo aj civilizačné choroby, sa v posledných rokoch veľmi rozšírili v celej populácii. Dokonca sa dostali na prvé miesta v chorobnosti a úmrtnosti.   Po zlikvidovaní respektíve obmedzení parazitárnych a infekčných ochorení sa do popredia dostali tieto choroby tzv. moderného sveta. Patrí medzi nich: obezita, cukrovka, nádorové ochorenia, choroby dýchacích ciest, nervové…

Tráviaci trakt človeka je osídlený viac než 400 druhmi rozličných baktérií. Najviac ich je v hrubom čreve. Syndróm nadmerného rastu baktérii (SIBO) je charakterizovaný zvýšeným počtom alebo abnormálnym typom baktérií v tenkom čreve.   Príznaky SIBO Baktérie, ktoré spôsobujú SIBO sú na nesprávnom mieste. Napríklad tie, ktoré trávia fruktózu a laktózu, sa nachádzajú u zdravého človeka v hrubom čreve.…

Najbežnejším typom bolesti súvisiacej s behom je bolesť v dolnej časti chrbta. Táto bolesť vzniká preťažovaním vzpriamovačov chrbta a povrchových svalov v krížovo driekovej oblasti. Dajte si pozor na svalovú nerovnováhu S bolesťou pri behu sa stretávajú profesionálni, ale často aj rekreační športovci. A ak nejde o úraz, bolesť má väčšinou ochranný charakter. Je to…