V súčasnej dobe sa joge úspešne venuje nespočetné množstvo ľudí. Ide o prastaré indické učenie, ktoré učí súhre tela a duše formou jemného spevňovania tela, telesnými cvičeniami skombinované s dýchacími technikami a meditáciou.
Zdravotných faktorov, prečo cvičiť jogu, je viac. V prvom rade je joga prirodzeným zabijakom stresu, odpútava pozornosť cvičiacich od každodenných starostí a vďaka účinným podporným cvičeniam sa vytvárajú svaly. Podporuje sa aj pohyblivosť tela, zlepšuje sa krvný obeh i trávenie.
Cvičenie jogy proti stresu
Aj v trebišovskej nemocnici má joga veľa priaznivcov, a preto sa vedenie nemocnice rozhodlo, že pre svojich zamestnancov zrealizuje pravidelné cvičenie hatha jogy. Cvičí sa každú stredu po práci v priestoroch telocvične SVLZ fyziatrie. Účastníci si tak môžu priviesť do rovnováhy telo, ducha, nájsť vnútorný pokoj a tým nájsť ostrov pokoja v hektických pracovných dňoch. A čo je najdôležitejšie, joga nás urobí šťastnými, pretože je vedecky dokázané, že pri cvičení jogy aj po ňom sa preukázateľne zvyšuje produkcia hormónov šťastia. A tie každý z nás potrebuje.
