Výživa je neoddeliteľnou súčasťou tréningu k vytúženému cieľu. Veľmi vhodný spôsob ako podporiť výkonnosť je stravovanie. Športovci, ktorých športový výkon presahuje trvanie dvoch hodín využívajú špeciálnu diétu pred pretekom.   Sacharidová super kompenzačná diéta Cieľom tejto diéty je zvýšenie glykogénových zásob v organizme. Je možné ju absolvovať sedem dní pred pretekom (3+3+1) alebo v kratšej…

Uvažovali ste niekedy nad tým, že príčiny bolestí hlavy, tváre, krčnej chrbtice, panvy či uší, by mohli mať pôvod v našich ústach?   Málokto myslí na to, že neplodnosť či migréna môže byť dôsledok procesu, na začiatku ktorého stoja zuby. Aj problémy, ktoré na prvý pohľad vôbec nesúvisia s ústami, v nich môžu prameniť. Ak…

Pri športovej príprave je okrem správneho stravovania dôležitý aj dostatočný príjem tekutín. Hydratácia zabezpečuje celý rad dôležitých funkcií: dostatok energie, absorpciu živín, správne trávenie, zdravú pokožku, optimálnu funkciu mozgu a mnoho ďalších.   Hlavným cieľom je vyhnúť sa dehydratácií organizmu Vyššie straty tekutín ovplyvnia nielen náš výkon, ale celkovo aj naše zdravie. Preto by ste…

Podstatou celostnej medicíny je posúdenie zdravotného stavu pacienta v súvislostiach. Organizmus je jeden systém a nedokonalá činnosť jediného orgánu spôsobí celú reťaz reakcií. Dr. Philipp Elmar Zeitler vymenil niekoľko ročnú prax a plat v Nemecku za prácu v ProCare Central v Bratislave. Okrem nezvyčajných stomatologických prístrojov do svojej stomatologickej praxe prináša aj celostný pohľad liečbu pacienta. V ambulancii…

Veľkým problémom tohto obdobia je dýchanie. Vdychujeme studený vzduch, čím sa zužujú dýchacie cesty a spôsobujú nám ťažkosti. Chrániť sa môžeme špeciálnymi šatkami na krk.   Základom je správny výber oblečenia. Ako sa vraví, neexistuje nepriaznivé počasie, iba nevhodne oblečení bežci. Súčasná bežecká móda ponúka nespočetné množstvo kvalitných, funkčných a aj módnych možností. V prvom…

Výber tenisiek na behanie nie je až taká jednoduchá záležitosť. Nesprávnym výberom môže dôjsť k preťaženiu určitých partií na nohe, čo môže mať za následok celú škálu nepríjemností, od lokálnych mozoľov, cez ťažkosti so šľachami až po únavové zlomeniny.   V prvom rade je potrebné odpovedať si na otázku, na akom povrchu budem behávať. V…

Sieť polikliník ProCare a sieť nemocníc Svet zdravia bude mať od februára 2018 nového generálneho riaditeľa. Stane sa ním Vladimír Dvorový, ktorý doteraz viedol michalovskú nemocnicu. Po úspešnej integrácii oboch spoločností súčasný generálny riaditeľ Marek Duban tento rok svoje pôsobenie v zdravotníckom sektore Penta Investments končí. „Naším cieľom je vybudovať modernú organizáciu, ktorá bude atraktívna…

Veľa bežcov predpokladá, že v zimnom období konečne odpadajú vysoké energetické nároky na chladenie organizmu, a preto budú bežať rýchlejšie alebo zabehnú dlhšie trate. No nemusí to byť vždy pravda. Faktor počasia dokáže mnohých bežcov potrápiť najmä v zime. Je potrebné brať do úvahy nielen absolútnu teplotu, ale aj rýchlosť vetra. Na pocitovej teplote záleží…

Behanie je úžasné v tom, že ho môžete vykonávať počas celého roka a takmer všade. Zima možno nie je pre mnohých to najpríjemnejšie obdobie na behanie, ale so správnymi zásadami a oblečením sa to dá všetko zmeniť. Chladné počasie spojené s mrazmi, sychravým počasím je oproti letnému obdobiu častokrát pre naše telo lepšie, pretože spôsobuje…