Tráviaci trakt človeka je osídlený viac než 400 druhmi rozličných baktérií. Najviac ich je v hrubom čreve. Syndróm nadmerného rastu baktérii (SIBO) je charakterizovaný zvýšeným počtom alebo abnormálnym typom baktérií v tenkom čreve.   Príznaky SIBO Baktérie, ktoré spôsobujú SIBO sú na nesprávnom mieste. Napríklad tie, ktoré trávia fruktózu a laktózu, sa nachádzajú u zdravého človeka v hrubom čreve.…

Najbežnejším typom bolesti súvisiacej s behom je bolesť v dolnej časti chrbta. Táto bolesť vzniká preťažovaním vzpriamovačov chrbta a povrchových svalov v krížovo driekovej oblasti. Dajte si pozor na svalovú nerovnováhu S bolesťou pri behu sa stretávajú profesionálni, ale často aj rekreační športovci. A ak nejde o úraz, bolesť má väčšinou ochranný charakter. Je to…

Črevná epitiálna výstelka slúži ako prirodzená bariéra. Rozhoduje o tom, ktoré látky sa zo stravy dostanú do krvného obehu, a ktoré nie. Takto to funguje, kým je výstelka zdravá. Čo je Syndróm priestupnosti čreva Zvýšená priepustnosť výstelky čreva alebo tzv. syndróm deravého čreva môže byť spôsobený zlou výživou, liekmi alebo inými spúšťačmi. Škodlivé látky tak…

O pitnom režime počúvame zo všetkých strán, ale väčšina z nás nemá dobrý pitný režim. Prečo? Odpoveď sa dozviete v rade lekárky MUDr. Frolkovičovej z ProCare Vlčie Hrdlo. Vedeli ste, že mlieko je jedlo a nepočíta sa tak do pitného režimu? Nielen mlieko, ale káva, ktorá má močopudné účinky. Počas dňa máme prijímať tekutiny tak,…

Strečing je systém cvičení, pri ktorých sa rozvíja naťahovacia schopnosť svalu, jeho elasticita, pružnosť a v dôsledku toho aj pohyblivosť v kĺboch.   Predstavuje  taktiež jednu z foriem aktívnej regenerácie. Zohráva dôležitú úlohu v rámci regenerácie a kompenzácie. Pri nedostatočnom strečingu dochádza k skracovaniu svalstva, a tým môže dôjsť k rýchlejšiemu zraneniu. Ak sa budeme pravidelne venovať strečingu,…

V krvi sa prirodzene nachádza látka, ktorá sa volá kyselina močová. Vzniká ako produkt metabolizmu tzv. purínov, ktoré telo získava aj zo stravy. Zvýšená koncentrácia kyseliny močovej v krvi t.j. hyperurikémia vzniká nadprodukciou kyseliny močovej. Považuje sa za rizikový faktor kardiovaskulárnych chorôb, vysokého krvného tlaku a krvácania do centrálneho nervového systému. Dna je klinickým prejavom…

Pred každou tréningovou jednotkou by sme sa mali správne zahriať. Rozohriatím zvýšite kardiovaskulárnu, dychovú činnosť, zefektívnite svalovú činnosť, zvýšite telesnú teplotu, zlepšíte celkovú pohyblivosť a pripravíte organizmus na nasledujúcu záťaž.   Prostredníctvom správneho rozcvičenia sa vyhneme mnohým zraneniam, ktoré sú často príčinou nedostatočne rozohriatého svalstva. Ako dlho by malo trvať rozcvičenie závisí od toho, ako…

Vyšetrenie u stomatológa by malo mapovať okrem zubných problémov aj problémy s chrbticou, tlakom v ušiach alebo závratmi. V prípade problémov s čeľustným kĺbom je manuálna terapia u ortopéda a cviky od fyzioterapeuta nevyhnutnou súčasťou liečby. Prečo je to tak si môžete prečítať v rade lekára – stomatológa Dr. Zeitlera z ProCare Central. Škrípanie zubov…

  Trénovanie cez bolesť alebo chorobu nie je hrdinstvo, ale veľká hlúposť Schopnosť regenerácie závisí od individuálnej úrovne výkonnosti, pohlavia, veku, zdravotného stavu, klimatických podmienok, výživy a mnohých ďalších faktorov. Niekto regeneruje rýchlejšie, iný pomalšie. Biologické regeneračné procesy v tele sú veľmi komplikované. Každý postupne zistí, aká forma regenerácie mu najviac vyhovuje. Vplyvom tréningového zaťaženia…